ヨガと英語とタイマッサージ

桜上水 女性専用ヨガスタジオ ’Studio Pam スタジオパーム’ 代表。ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

副交感神経のレベルアップ

関東も梅雨入りしましたね。お肌の保湿に良い感じのハラハラ霧雨が降っています。暗いと鬱々した気分になってしまうので、今日の自由が丘では胸を開くポーズをゆっくりやっていきました。みなさん笑顔で帰られて、良かったです。自由が丘、来週もありますよー。ウオーキングからランニングを始めた私に、「これ読む?」と主人が本を貸してくれました。順天堂大学医学部の小林教授が書かれた本です。私たちの体は、アクティブ時に働...

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