ヨガと英語とタイマッサージ

桜上水 女性専用ヨガスタジオ ’Studio Pam スタジオパーム’ 代表。ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

ランチプレート

昨日は結局、エクセルシオールの後、烏山図書館に移動した。久司道夫氏のマクロビオティックの本を見つけたので、読んでいたらあっという間に閉館の時間が来てしまった。ヨガの部屋に移動したら、すでにいらしていた方がいて、さらに次々と、5人の若い女性が集まって、にぎやかにレッスンできた。今日のお昼、有機ほうれん草1わの塩炒めと玄米ご飯&ゆかり。塩は、伊豆大島のやきしお使用。クックパッドに出ていた、ほうれん草の...

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