ヨガと英語とタイマッサージ

桜上水 女性専用ヨガスタジオ ’Studio Pam スタジオパーム’ 代表。ヨガインストラクターでありタイ古式マッサージトレーナーYUKOのブログです。

Studio Palm イベント・お知らせ

スタジオはmax3名でレッスン中、zoomを使ったオンラインライブヨガも同時実施中です。ホームページ/スケジュールの購入画面からからクレジットでポイントをご購入いただくと、スタジオでもご自宅でもお好きな場所でレッスンが受けられます。ホームページをご覧ください。Studio Palm スタジオパーム ホームページ ...

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今日から3月ですね

3月に入りました。確定申告やっと終わったと思ったら、今年ももう3月か…。春めいて来たけれど、何かもやもやとはっきりしないのは、緊急事態宣言が解除されるのか、オリンピックはどうなるのか、というところ。あ、春だからもやもやしてるのかな?(春霞ね)この数日の朝方、140-90台と、ずっと高かった私の血圧は、今朝、120-80台に下がってました。たまたまだと思うのだけど、これがずっと続くといいな。もし、こ...

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綺麗な満月です

今日は、乙女座の満月。スノームーン乙女座の満月らしく、研ぎ澄まされて、ぴっかり!🌕そして、ヨガの生徒さんから聞いたのだけど、今日は1粒万倍日と言われる日だそうで、さらに満月で、何かことを起こすと良いそうです。素晴らしい月です。眺めてみましょう❣️2021年(令和3年)「一粒万倍日」「一粒の籾(もみ)が何倍にも成長して大きな利益をもたらす日」。仕事始め、開店、種まき、お金を出すことや財布の使い始めに最適とされ...

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水のWS

キャット・マッカーシー先生の5エレメンツヨガ、今日は、水の元素のWS。午前中、2時間みっちり、頑張りました。\(^o^)/これ、全然できてない。やっとお尻が上がったところ。(^^;)午後からのレッスンでは、体験の方も来てくださいました。今日は、特別な満月。何かを始めると良いらしいですよ。続けてくれるといいな。(^-^)/京王線 桜上水 女性専用 少人数 ヨガスタジオホームページ⇒ スタジオパーム...

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北野神社とLUCA

干支の御朱印帳をもらうべく、後楽園近くの北野神社へ再参詣。御朱印帳は昨日入ると言われて来たのに、電話に出た人が間違えたらしい…。来月半ばにまた入りますとのこと。。ご縁が無いのね。ま、そんなに神社仏閣参りするわけでないから、いらないかな。それでもちゃんと参拝。今の幸せがずっと続きますように。今日は特に寒くて、冬枯れた中の梅の花もいい感じです。小日向に住むOちゃんと神社で待ち合わせしてました。新しく家...

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青石先生のタロット

雑誌のELLEの占いが大好きで、ずっと前からホロスコープページだけは毎号欠かさず見ていたのですが、最近、その占いをされている、青石ひかりさんのツイッターをフォローしていたら、なんと、春の対面鑑定をしてくださるというではないですか。慌てて申し込み、昨日、東京ガーデンテラス紀尾井町でお会いして来ました。約束の14時ぴったりに現れた青石先生は、きれいなお若い方でした。ディーンアンドデルーカのテラス席で、...

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新宿武蔵野館へ

午前中のオンラインヨガを終えて、フランス映画「私は確信する」を見に、新宿武蔵野館に行ってきました。フランスで実際にあったヴィギエ事件を元に作られた、推理サスペンスで、フランスでは大ヒットした映画です。とは言っても、日本人の私にわかるかしら。。久しぶりに新宿に行きました!JRの改札からいつものように東口に抜けようとすると、東西自由通路が出来たので、JRの入場料がかかりますとのこと。新宿東口のヨギーも...

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血圧低い人多かった

自分の朝の血圧が高かった件…、(夜はかえって低血圧になる…)父も高血圧で、主人も高血圧で、テレビでは、”血圧が高めの方に…”と、コマーシャル多し。なので、世界中、高血圧で悩んでいると思っていた。。(^∇^) だって、低血圧で悩む理由ないよね?「低血圧だから朝は弱いの~」と言いながら、普通に生活できるわけだし、女性は、’低血圧で、白くて細く長い指で、手足が冷たい’というのが私の理想でしたから。私はすべてがその正...

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血圧調整のシークエンス

土日もしっかり働きました。明日も祝日なので、しっかり働きますよ。月曜日はChinatsu先生がスタジオでレッスンしてくれています。私はお休みなので、朝からぶらぶら。SNSチェックしてたら、ClubhouseでメンタリストDaiGoのルームが始まったので、家事したり、お昼食べたりしながら、なんとなく流してました。まるでラジオの人生相談。(^∇^)そのうち、福士蒼汰さんが現れたりして、、そろそろ退出しようかなと思い、’Leave Qu...

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ほめられて幸せ

ヨガインストラクターなのに、ヨガのこと全然書かなくて、この人ちゃんとヨガしてるの?と思う方もいらっしゃるかも。ご心配なく。毎日ヨガは当たり前のことなので、書きません。研究も怠っていませんのでご心配なく。(^-^)/橋本聖子さんがオリンピック組織委員会会長に就任されました。自民党も離党するとのことで、オリンピックに懸ける本気がうかがえます。目標が出来るとすごく強い人ですから!どういう形になるかわからないけ...

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ワクチンの年

ジュリ~~~は自分の覚書です。時々見て楽しむのです。(*’U`*)さて、日本でもワクチン接種が始まりましたね。ヨガの生徒さんたちに、ワクチン接種しますか?と聞いているのですが、接種する人としたくない人とは7:3くらいの割合です。3割くらいの方がしたくないと言ってますね。若い人が多いです。ワクチン接種すると、もしかかったとしても他人への感染力は低くなる?今日、厚生労働省の新型コロナワクチン電話相談室に電話...

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今更マイブームなこと

午前ヨガして、ハムとパセリの葉とチーズを巻いた’おにぎらず’をランチで食べ、、先日アップした海苔巻のおにぎり、友人に話したら、「前に’おにぎらず’って流行ったよ。結構前で、レシピいっぱい出てるよ」って。。。知らなかった!私だけ??多分私だけ。(。-_-。)ネットで見たらいっぱい出てきました。レシピ本も200円で売られてた。あーあ、恥ずかしながら、今更マイブームです。午後の小日向オンラインレッスンして、インソール...

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ターメリックが良いらしい

「地震大丈夫だった?」と、横浜の友人と電話してたら、雨も上がってました。(^-^)/マイナポイントか…。マイナンバーカード作ろうかな。さて、以前、DNAでの体質検査をしてもらった際、’酸化しやすい体質’という結果が出たため、’抗酸化作用’という言葉にはとても敏感になっているのですが、インドのスパイスにjは、抗酸化作用の強いものが多く、特にターメリック(秋ウコン)!ウコンは肝臓に良いとは前々から言われていたけ...

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雨なのでジャズでも

久しぶりにまとまった量の雨が朝から降り続いています。月曜出社の方にはお気の毒。そして、数日前大きな地震被害の出た、福島、宮城の方々もお見舞い申し上げます。土日もたくさんの方々にヨガにご参加いただきました。日曜日は、朝、自宅でErina先生のオンラインレッスンのzoomセッティングをしてから、スマフィで朝ヨガレッスン~午後からスタジオパームでのヨガレッスンと、オンラインレッスン。スタジオのレッスンでは、体験...

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